Introduktion: Stressens påvirkning på hjernen Stress er en naturlig del af livet. Hvordan det påvirker vores hjerner, især i forhold til kognition og aldring, er et område, som forskere har dykket dybt ned i. Det er blevet fastslået, at langvarig stress kan have...
Er du træt af at slæbe dig selv på arbejde hver dag og frygte den monotone rutine? Føler du, at du bare går igennem bevægelserne og mangler inspiration og tilfredsstillelse? Det er tid til at opdage kraften i glæde på arbejdet. I denne artikel vil vi dykke ned i...
Arbejdsglæde er et vigtigt aspekt af vores arbejdsliv, men det er ofte overset eller endda ignoreret i vores travle hverdag. Vi kan ende med at se arbejdet som en byrde, noget vi må gennemføre for at tjene penge, og i værste fald kan det ende med at påvirke vores...
Forebyg burnout og skab en sund arbejdskultur!Begrebet ‘burnout’ betegner en tilstand af udmattelse og afmatning, som ofte opstår som følge af langvarig stress og alt for meget arbejde. Mens burnout kan ramme alle typer af arbejdstagere, så er det især...
Ledelse når det er værst – det er noget, vi alle har prøvet på et eller andet tidspunkt i vores liv. Vi har alle haft en chef, som gjorde vores arbejdsdag til et mareridt, og som fik os til at ønske, at vi aldrig var gået på arbejde i første omgang. Men hvad er det...
Global Workplace Report fra Gallup afslører en bekymrende situation på verdensplan, når det kommer til medarbejderengagement og tilfredshed på arbejdspladserne. Ifølge rapporten er det kun 15% af medarbejderne globalt set, der er engagerede i deres arbejde, mens 85%...
De fleste mennesker arbejder for at tjene penge, men betyder lønnen virkelig alt for vores arbejdsglæde? Er det muligt at have en tilfredsstillende karriere uden at få en stor løncheck? I denne blog vil vi udforske forholdet mellem arbejdsglæde og løn, og undersøge...
I en verden, hvor teknologi og digitalisering er blevet en integreret del af vores hverdag, har online coaching og rådgivning vist sig at være en effektiv og fleksibel løsning for mange mennesker. Fra travle professionelle til studerende og individer, der søger støtte...
At blive fyret kan føles som et slag i ansigtet. Det kan virke som om, alting omkring en bliver revet væk, og man står alene tilbage uden nogen form for støtte eller retning. Men det behøver ikke at være sådan. Der findes en måde at vende situationen til sin fordel,...
Pauser i løbet af arbejdsdagen kan have en stor betydning for både medarbejdere og virksomheder. For medarbejdere kan pauser hjælpe med at reducere stress og forbedre koncentrationen, hvilket kan føre til øget produktivitet og forbedret mental sundhed. Pauser kan også...
Stress kan være en overvældende oplevelse, især når den varer ved i en periode. At få støtte fra familie og venner kan være en afgørende faktor i at overvinde stress og opretholde en god mental sundhed. Familie og venner er ofte de første mennesker, vi vender os til,...
Medarbejderomsætning kan være en betydelig udfordring for mange virksomheder, da tabet af erfarne og dygtige medarbejdere kan forstyrre driften, sænke produktiviteten og øge omkostningerne forbundet med at ansætte og træne nyt personale. At forstå hvorfor medarbejdere...
Stress er en udbredt udfordring på mange arbejdspladser. Det kan have en negativ effekt på medarbejderes mentale og fysiske sundhed, produktivitet og arbejdsglæde. Som følge heraf er det vigtigt, at ledere er klædt ordentligt på til at håndtere stress på...
At være lykkelig er en tilstand af følelsesmæssig tilfredshed og velvære, og det kan have mange fordele for både den fysiske og mentale sundhed. Derudover kan det også føre til en forbedret livskvalitet og øget succes i livet. Forbedret fysisk sundhed: Lykke kan føre...
En forenkling og strømlining af din daglige rutine kan være nøglen til succes i både dit personlige og professionelle liv. Ved at gøre din arbejdsdag mere enkel kan du reducere stress, øge produktiviteten og få mere tid til at fokusere på de ting, der betyder mest for...
Arbejdsglæde testHer er en arbejdsglæde test med 20 spørgsmål og en beregning til at give dig en ide om,hvorvidt du oplever arbejdsglæde. Føler du dig motiveret om morgenen, når du skal på arbejde? Ja_____/Nej____Er du stolt af dit arbejde? Ja_____/Nej____Føler du, at...
Som leder spiller du en afgørende rolle for dit teams succes. Din evne til at lede, motivere og støtte dine medarbejdere kan direkte påvirke deres præstation, produktivitet og jobtilfredshed.Som leder er det afgørende vigtigt at forstå, at en leder, der konstant...
Et tilfredsstillende liv er en rejse, der kræver indsats, selvrefleksion og en klar forståelse af, hvad der bringer glæde og mening for dig personligt. Et godt liv er subjektivt, og hvad en person finder tilfredsstillende kan adskille sig helt fra en anden persons...
Stress er en fælles udfordring for mange mennesker i dagens samfund. Det kan have alvorlige konsekvenser for både vores mentale og fysiske sundhed, hvis det ikke håndteres på en hensigtsmæssig måde. Heldigvis er der en række simple og effektive strategier, vi kan...
Arbejdsglæde er et komplekst og mangesidet begreb, som kan påvirkes af en lang række forskellige faktorer. Og selv om der ikke findes et entydigt svar på, hvad det rigtige job, det rigtige sted gør for din oplevelse af arbejdsglæde, så er der flere vigtige...
Stress er en uundgåelig del af livet. Uanset om det skyldes arbejde, forhold eller uventede begivenheder, så er det noget, som vi alle må håndtere på et tidspunkt. Men når stress bliver kronisk, kan det have en alvorlig indvirkning på vores helbred og velbefindende....
Stress er en almindelig oplevelse, som påvirker alle på et tidspunkt i deres liv. Det kan komme fra arbejde, relationer, økonomisk pres eller bare den hurtige og til tider krævende verden, vi lever i. Uanset årsagen kan stress have en alvorlig indvirkning på vores...
At miste sit job kan være en svær og stressende tid. Det kan føre til en følelse af usikkerhed og økonomisk bekymring, samt en følelse af tab af identitet og selvværd. Det kan også føre til følelser af skam og frustration, da man kan føle sig som en fiasko eller undre...
Processen med at finde et nyt job kan være både tidskrævende, stressende og usikker. Det er vigtigt at have en plan og et sæt kriterier, der kan vejlede dig i din jobsøgning. Der er så mange jobmuligheder, at det kan være svært at vide, hvilket job der passer bedst...
Den hurtigt voksende teknologiske udvikling har bragt mange fordele med sig, men det har også introduceret nye kilder til stress i vores liv. Tekstbeskeder specielt er nemlig blevet en almindelig kommunikationsform, der både kan forenkle men samtidig også komplicere...
Stress er et stort problem i Danmark, og det er en tragisk ironi, at vi i vores moderne samfund, hvor vi har så megen viden om emnet, stadig kæmper med at håndtere det på en effektiv måde. Stress kan have alvorlige konsekvenser for både vores mentale og fysiske...
Stress er en almindelig reaktion på udfordrende situationer, og det kan påvirke både vores mentale og fysiske helbred. Det er vores tankegang, der styrer vores følelser og adfærd, og det kan have en stor indflydelse på, hvordan vi håndterer stress. Negative...
Har du for mange ting i din kalender og er du overbelastet? Med nutidens overfyldte kalendere er du bestemt ikke alene. En vigtig og afgørende måde, at få din tid til at slå til er ved at sige nej til nye aftaler. Men hvorfor kan det være så svært for de fleste...
Den skjulte pris for udbrændthed hos medarbejdere Stress blandt medarbejdere er et almindeligt og dyrt problem for virksomheder i dag. Undersøgelser har vist, at stress kan føre til en række negative resultater for både medarbejdere og arbejdsgivere, herunder nedsat...
Tips og tricks for en afslappende ferie Stress er et fænomen, som kan påvirke mange mennesker, både før, under og efter ferien. Stress kan have mange forskellige årsager, og det kan være svært at håndtere, hvis det ikke bliver tacklet i tide. Stress kan opstå fra...
At skabe glæde på arbejdspladsen kan være en udfordrende opgave, men det er også en vigtig opgave. Når medarbejderne er glade og tilfredse med deres arbejde, har de tendens til at være mere produktive, engagerede og motiverede. Dette kan igen føre til et mere positivt...
Balancen mellem arbejdsliv og privatliv henviser til den balance, som en person har brug for i forhold til den tid, der er afsat til arbejdet, og andre aspekter og gøremål i livet. Dette kan omfatte tid til familie, relationer, personlige interesser og...
En af de vigtigste måder, hvorpå stress kan være gavnlig, er ved at hjælpe os med at forblive motiverede og fokuserede. Når vi står over for en udfordring eller en deadline, kan stressreaktionen hjælpe os med at holde os engageret og på rette spor. Det skyldes, at...
Dårlig ledelse kan være en væsentlig årsag til stress for medarbejderne på arbejdspladsen. Når lederne ikke giver klare retningslinjer, støtte eller vejledning, kan det få medarbejderne til at føle sig usikre og overvældet. Når lederne desuden ikke selv er et...
Afbrydelser på jobbet og stress er almindelige foreteelser på den moderne arbejdsplads, og de kan have betydelige negative konsekvenser for både enkeltpersoner og organisationer. På det individuelle plan kan afbrydelser i løbet af arbejdsdagen føre til nedsat...
Søvn er en vigtig del af livet, som hjælper med at genoprette og forynge både krop og sind. Det er en kompleks proces, der involverer forskellige stadier af hjerneaktivitet, hormonproduktion og fysisk reparation og vækst. Tilstrækkelig søvn er afgørende for at...
Stress er en helt naturlig del af livet, men når stress går hen og bliver kronisk, kan det få alvorlige konsekvenser for både enkeltpersoner og organisationer. Stress på arbejdspladsen kan føre til nedsat produktivitet, øget fravær og højere personaleomsætning. Det...
Julen er en glædelig tid på året for rigtig mange mennesker, men det kan også være en meget stressende tid. Julen kan medføre en lang række krav, lige fra køb af gaver og forberedelse af festmåltider til rejser og besøg hos familie og venner. Alle disse aktiviteter...
At miste sit job kan være en ødelæggende oplevelse, både økonomisk og følelsesmæssigt og på mange andre områder. Ikke alene skal du bekymre dig om, hvordan du skal betale dine regninger og forsørge dig selv og din familie, men du kan også føle skam eller fiasko og ens...
Nogle mennesker elsker at have faste daglige rutiner, mens andre ville kaste op, ved tanken om at dagligdagen var alt for forudsigelige og planlagt. Men under tider med stor stress, kan det faktisk være en utrolig stor hjælp og lettelse, at have struktur og rutiner,...
Stress kan komme i mange forskellige former og på mange forskellige tidspunkter. Akut stress er den stress der opstår pludselig, når du står overfor en uventet udfordring eller et problem. Den kommer hurtigt og forsvinder lige så hurtigt igen og har for det meste ikke...
Mange mennesker finder det at arbejde hjemmefra meget udfordrende – specielt til at begynde med. Fra bunker af beskidt vasketøj, indkøb, rengøring til serier på TV, så er der bare rigtig mange ting, som kan fjerne fokus og distrahere. Og står du op, iført pyjamas og...
Stress kaldes ofte “the silent killer”, fordi den kan snige sig ind på os uden varsel og have alvorlige negative virkninger og konsekvenser på vores fysiske og mentale helbred. Mange mennesker oplever stress dagligt, og selv om en vis mængde stress er...
Hjælper det dig eller skader det dig, når du klager over dit arbejde?Den barske virkelighed er, at selv de mest eftertragtede job fra tid til anden, kan medfører stress og frustration, og nogle gange ofte dagligt. Det kan føles naturligt at komme hjem og lufte denne...
Teenagere i dag bliver udsat for et sandt bombardement af informationer og indtryk, hver eneste dag året rundt. De skal forholde sig til deres egen udvikling og identitet, fremtiden der ligger derude og venter, vennerne, job og uddannelse, fritidsjob, verden i al...
De fleste af os, har nok oplevet tanken eller følelsen af, at mandag kan være rigtig svær at tænke på i forhold til jobbet, men for nogen kan den tanke eller følelse tage til og blive mere eller mindre permanent. Hvis du har lidt for mange af disse “jeg hader mit job”...
Tips til at undgå et mentalt sammenbrud Igennem snart mere end to måneder, har vi hørt om covid-19 til bevidstløshed, både gennem de etablerede medier, mennesker i vores omgangskreds, men også på de sociale medier har der været rigelig med information om corona, og...
At være arbejdsløs har alle dage være forbundet med stress. Ikke at have et arbejde, og ikke at føle at man bidrager med sine kompetencer, og følelsen af at være tilovers, er noget af det værste du kan opleve i livet, og det ødelægger dit selvværd, gør dig deprimeret...
Det er ok at grine – selv under en pandemi Vi har nok alle sammen hørt det populære udtryk, at latter er den bedste medicin der findes, men er det nu også helt i orden, i disse corona-tider eller er det helt malplaceret? De fleste psykologer ville sige ja. Så absolut....
